トーク・オン・エクササイズ 091(191):ターンをステップと可動域運動に取り入れる+“徒然草 in motion”

A talk on exercise 091(191).mp3 前半は本編。 ターンの動きをどこに取り入れるか? 結論として、2箇所に入れてみようということになりました。 一つは、 振り向き動作の延長上、 つまり首や上部体感、股関節の可動域を 振り向き動作をしながら確認・改善する延長に、 前提系刺激をともなうターン動作を入れる。 もう一つは、 ステップ動作…

続きを読む

トーク・オン・エクササイズ 090(190):ターンの意味を決める&“カラダフリー・トーク”

A talk on exercise 090(190).mp3 前半は本編を、 ターン動作をオリジナル体操のどこにどう入れ込むか、 その際のターン動作の意味づけなどを話しています。 後半は新コーナー“カラダフリー・トーク”(仮題)を、 日々感じる、朝起きたときの身体の硬さ・重さについて、 筋肉以外の組織(靭帯や関節包などなど)のストレッチ方法に関して、 その特徴や必…

続きを読む

トーク・オン・エクササイズ 089(189):2021年に向けて

A talk on exercise 089(189).mp3 前回に引き続き、2021年に向けての談義をしています。 特に、 新コーナーを設けること。 これは、ヒトの身体運動・活動という観点から あらゆる日々の生活に始まり、スポーツやエンタメの分野などからも もう一度運動というものを見つめ直してみようという趣旨です。 これは、 この番組本来の趣旨ではあります…

続きを読む

トーク・オン・エクササイズ 088(188):2021年を展望する

A talk on exercise 088(188).mp3 今回は新年にともない、今年2021年を展望する対談です。 少し真面目過ぎる企画になっていますが、 コロナにまつわり、 今後の教育や医療、リハビリテーションなどについて語っています。 今年もよろしくお願い致します。

続きを読む

トーク・オン・エクササイズ 087(187):2020年を振り返って

A talk on exercise 087(187).mp3 今年最後の配信です。 内容は、2020年を振り返ってのトークになります。 2020年はコロナに翻弄された年でした。 最初は子供の運動発達が大人の運動不足を補うのにとても意味のあるものではないかという話で始まり、 そこにコロナによるステイホームに伴う運動不足が加わり、 オリジナルの家トレ案の提案や、 気軽…

続きを読む