トーキング・エクササイズ 031：今年を振り返ってVol.3

talking exercise 031.mp3 今年6月から始まったこの番組のオープニング・エンディングに途中から曲を使わせていただいている 「おとぼけビ〜バ〜」さんについて、改めてお礼を兼ねてSXSWの話なども交えてトークしております。 おとぼけビ〜バ〜　さま この場を借りて感謝申し上げます。来年もますます活躍されることを祈念しております！！ 現状の音楽・芸能・…

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トーキング・エクササイズ 030：今年を振り返って:Vol.2

talking exercise 030.mp3 今回も今年を振り返るシリーズ、第二弾です。 去年からの引き続き課題？について。 トランプ大統領とPPAP；ピコ太郎のことについて、ともに話しています。 身体運動に限定せずにお話しする年末特集としてお許し＋お楽しみいただければと思います。 さらにそこから派生して、後半は ネット社会からVR/ARやAIの話、それとリハビリ…

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トーキング・エクササイズ 029：今年を振り返って:Vol.1

talking exercise 029 .mp3 今回から３回に分けて今年を振り返ってという、お約束企画です。 まず１回目の今回は、TABATAトレーニングの振り返りとその後です。 後半は、健康情報をはじめとした情報氾濫に対して、リテラシーの必要性と エクササイズ情報の確認作業というこの番組の意義を再確認した次第です。 ＜オープニング曲：“いけす”；ミニアルバム「ラブ…

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トーキング・エクササイズ 028：バリエーションのあるスクワット

talking exercise 028.mp3 今回も引き続きスクワット談義です。 様々なバリエーションを持つスクワット、特に股関節の動きが必ずしも十分ではないケースを 垣間見ることから、話はなぜそうなるのか？ そして運動発達・運動学習や脳の知覚領域の話まで広がっていきます。 最後は、色々なスクワットの実演を通じてまた考えて行こうということに。 ＜オープニング曲…

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トーキング・エクササイズ 027：ガニ股立ち上がりとスクワット各種について

talking exercise 027.mp3 今回は、引き続きガニ股での立ち上がり通常の立ち上がりとの比較のお話から始まります。 ガニ股の方が楽に立てる；体幹を前に傾ける量が少なくてすみ、正面（前額面）上では、 股関節の内転筋や回旋筋群などの参画が多くなること。 重心が前方に多く動かなくてすんでいること、などが理由と思われます。 お祭りの神輿に例えた、分かりづら…

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