トーキング・エクササイズ 035：スクワット

talking exercise 035.mp3 昨年の途中まで話題にしていた、スクワットをもう一度。 キング・オブ・エクササイズと言われるスクワットですが、 スポーツの競技などでは、バーベルを持ってのスクワットなどがよく行われている、 そんな光景を見受けます。 自重以外の負荷は競技によっては果たして必要なのか？素朴な疑問提示から始まり パワーや瞬発力の発揮の話まで、…

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