トーキング・エクササイズ 041：前の倍速でスクワット500回に挑戦！！＋“今日の鍛え人” 2018年03月09日 talking exercise 041.mp3 今回は、前回の倍速（１秒間で沈んで戻る）で500回に挑戦しました。 図ったようにちょうど500回目で筋肉の疲労で不可能となりました。 下肢の三関節（股・膝・足）の連動性が崩れていき（特に400回過ぎあたりから著明）、 最終的にバランスを保てずに終わった状態です。 動作をスムーズに安定して、バランスを保持して行うためには、…続きを読む
