トーキング・エクササイズ 045：まだまだスクワット＋“今日の鍛え人”
talking exercise 045.mp3
スクワットに居られる下肢の関節の連動性、滑らかな動きを“synergy”と言います。
細かい部分部分の動きを全て神経の指令で行なっていると、
動きの効率が失われます。そのために、“synergy”という単位での指令が行われているだろうという
比較的学術的な背景のお話を中心にしています。
例えば、スクワットであれば、股・膝・足関節…
二人の理学療法士が身体運動や様々なエクササイズについて、体験記を含めて気軽にトークするPodcast番組（「トーク・オン・エクササイズ」）を紹介する。