トーキング・エクササイズ 066：先端部を速く動かすこと＋“今日の鍛え人・２”

talking exercise 066.mp3 人が速く動くということについて再び考えます。 運動能力の高さと速さはリンクするとも思えます。 速さとは・・・移動する速さもあれば、バット・スウィングの速さ、テニスのサーブの（ボールの）速さ 体の先端部の速さが手・足に持っている・接しているものを早く投げる・蹴るなどに結びつくと考えることもできます。 今回は、先端部の速い動きに…

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トーキング・エクササイズ 065：ちゃんと踏む（歩く）ってどういうこと？＋“エンタメ的ィ〜”

talking exercise 065.mp3 通常滑らない床上を裸足で歩く時の歩き方の要素を少し詳しく見直してみるというお話です。 踵から着いてペタン・パタンと着かずに足裏全体で踏み（膝が軽く曲がる）、 最後に少し足指を残すという主に三つの要素（ポイント）が大事ではないかを確認しています。 今回の“エンタメ的ィ〜”は、ダンスのこと。 ダンスもどう足を踏むか、さらには…

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トーキング・エクササイズ 064：もうちょっと“踏む感覚”のお話を＋“エンタメ的！”

talking exercise 064.mp3 ウォーキングができない時、家の中などでその場足踏みなどをするのも踏む感覚・感触をつかむ練習として 意味があるのではないかというお話です。 踏む方向と力を調節することは歩く時にも有用なものだと思います。 “エンタメ的！”は、ダンス・踊りとリズム・音楽のお話。 ダンスの歴史は実は古い？！皆が同じ踊りをする習性とは？（運動…

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トーキング・エクササイズ 063：歩く時の意識ポイント、“エンタメ的ぃ〜”

talking exercise 063.mp3 歩く時に時折意識しておいたほうが良いと思う２つのポイント。 一つは、足を踏み込む感覚・踏んづける感覚 もう一つは、歩く時の姿勢。といった話です。 “エンタメ的ぃ〜”は引き続きダンスと身体の動きについて、ダンプレを元に話しています。 ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”； アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞…

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トーキング・エクササイズ 062：地面を押す・踏む感覚

talking exercise 062.mp3 立っている時、歩く時・走る時、スクワットなどで踏ん張っている時、全てに関係している 地面を押す感覚。その場足踏みでも同様で、同じ場所にいるためには地面を押す方向を一定にする 必要があります。踏む方向を変えると前にも後ろにも進めます。 今回は、 地面を押す＝グラウンド・プレス？＝グラプレ？！についての談義です。 ＜オープ…

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