トーキング・エクササイズ 072：トランポリンでより高く跳ぶには＋“今日の鍛え人・２” 2018年10月12日 talking exercise 072.mp3 今回のテーマは、トランポリンでより高く跳ぶためには何が必要なのか？です。 それは・・・ハムストリングスという二関節筋と、背筋の働きでした。 沈み込む時の脚の方向性を決めるハムストリングス、 跳び上がる直前に背筋を伸ばして姿勢を整える（背筋の働き）絶妙のタイミング。 これらは、 スポーツ・イノベーション（NHK-BS）↓…続きを読む
