トーキング・エクササイズ 079：怪我の功名？

talking exercise 079 .mp3 ついついやりすぎてしまう運動、そういう悩みを持つ方に、の続きです。 怪我をしたこと（自体はいいことではないけれども）を逆に、自分の考える運動やスポーツを見直すきっかけにする というのも一つの考え方だと思います。 そのは他にも色々話しております。 ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”； アルバム「ラブ・イズ・ショ…

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トーキング・エクササイズ 078：トレーニング過多の悩み

talking exercise 078.mp3 どうしてもやり過ぎてしまうトレーニングのお話です。 昔の自分のイメージが抜けきらずについついやり過ぎてしまう。 自分の現状を認識せずして、トレーニング過多になりやすい方々向けへの景趣尾を込めて対談しています。 ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”； アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公…

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トーキング・エクササイズ 077：フォアフット走行について再び＋“今日の鍛え人・２”

talking exercise 077.mp3 マラソン日本新記録を３回目のマラソン競技参加で達成した大迫選手のお話をしています。 フォアフット走法、メリハリの効いた走り方、インターバル的な練習、靴の進化など、以前二人で話していたことを再確認できました。 久しぶりの“今日の鍛え人・２”は、腹筋練習台の使用をめぐる世代間抗争！？についてです。 ＜オープニング曲／エンデ…

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トーキング・エクササイズ 076：人工知能(AI)と運動学習について

talking exercise 076.mp3 人工知能（AI）機械学習・深層学習と人の運動学習の関係について、共通点と相違点などについて割と真面目に議論しています。 ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”； アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜 公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/ …

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トーキング・エクササイズ 075：旭川ハーフマラソン大会を終えて

talking exercise 075.mp3 前回新たなアプローチを試行することに決めた旭川ハーフマラソン大会。 果たしてその結果はいかに？ 途中で休んででストレッチと給水をする。 ということで今までにないくらい爽快に走り切ったのですが・・・ 結果のタイムは平凡だった。その総括を今回はしています。 休む頻度と時間を再検討すべき、このままトライは続けていく、 伸び…

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