トーキング・エクササイズ 075：旭川ハーフマラソン大会を終えて 2018年11月02日 talking exercise 075.mp3 前回新たなアプローチを試行することに決めた旭川ハーフマラソン大会。 果たしてその結果はいかに？ 途中で休んででストレッチと給水をする。 ということで今までにないくらい爽快に走り切ったのですが・・・ 結果のタイムは平凡だった。その総括を今回はしています。 休む頻度と時間を再検討すべき、このままトライは続けていく、 伸び…続きを読む
