トーキング・エクササイズ 081：三日坊主の勧め 2018年12月14日 talking exercise 081.mp3 運動に対するハードルの高さを変える（低くする）ためには、の続きです。 三日坊主大いに結構、諦めずに三日坊主を繰り返すことが結果として運動習慣に結びつくこともあるのでは？ という逆説的なオススメ論です。 他に、日常の動線上に運動器具を置いておく、ゆるい運動仲間と共に行う、 などがあります。 ＜オープニング曲／エンディン曲…続きを読む
