トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

talking exercise 082.mp3 運動を習慣づける困難さについてなぜ難しいのか？続けて話しています。 数ある運動情報の中、一方で何のための運動か？がわからないままやっていることって多いと思います。 その辺を少し実態について考えてみようというテーマです。 何のための運動か？を知るためには、何を自分が目指しているのか？をより明確に/具体的に持ったほうがいいだろうと…

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