トーキング・エクササイズ 083：日常生活とエクササイズ 2018年12月28日 talking exercise 083.mp3 日常生活の中にエクササイズ用はたくさん転がっています。 一方で日常生活を快適にするためにもエクササイズの効用はあります。 わざとバリアを残して身体を動かすという方法・考え方もあります。 また、普段の生活の中で決まり切った姿勢や動作のみになってしまうデメリットについても言及しています。 とにかく日常に運動を取り入れるた…続きを読む
