トーキング・エクササイズ 087：ねじれの効果〜女子プロゴルファー黄金世代 2019年01月25日 talking exercise 087.mp3 胸椎のねじれが及ぼす効果の例として、女子プロゴルファー中でも今年成人式を迎える黄金世代の ドライバーの飛距離が大きい一つの要因に、捻転度というのがあります。 ゴルフは止まった球を打つので、大きなスウィングを稼ぐために、体幹部のねじれ＝捻転度が必要になります。 若い世代の選手はこの捻転度が大きく稼げている、その分ドライバーの…続きを読む
トーキング・エクササイズ 086：胸椎、胸郭の動きについて 2019年01月18日 talking exercise 086.mp3 前回に引き続き上半身の身体の捻り（胸椎の回旋）についてです。 歳をとるにつれて徐々に振り返る動き特に胸椎部分の動きが低下してくるのはなぜ？ 一つには加齢そのものの関節の可動性・可動域の低下がありますが、 その前提として日々の生活などにおける動きの定型化も原因の一つかもしれない、 というお話。 首や股関節での代償…続きを読む
トーキング・エクササイズ 085：人のしなやかな動きを作るのが身体の捻り 2019年01月11日 talking exercise 085.mp3 人の動きを基本的に考えていこうという今年の目標に関して、 今回は人のしなやかな動きを作り出している身体の捻り（ねじり・ひねり）について 話をしています。 首、股関節以外に胸椎での捻りについて、これが意外と見逃されているのではないか。 捻りの動きについて話は進みます。 ＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”； …続きを読む
トーキング・エクササイズ 084：世に数多あるエクササイズ考 2019年01月04日 talking exrtcise 084.mp3 新年第一弾のお題は？ 世の中にあまりにもあり過ぎるエクササイズとその関連情報に惑わされていないか？ というのが今回の話題の核心です。 流行り廃りがどうしてもあるエクササイズあるいは健康運動の世界。 だいぶん正しい情報を提供していく方向に向かってはいるものの、 テレビなどの番組構成などでどうしても焦点を絞る必要が…続きを読む
