トーク・オン・エクササイズ 013(113)：素早く動くためには 2019年07月26日 A talk on exercise 013(113).mp3 素早く動くためには何が必要かについてさらに話が続いています。 キーとなる部分は体幹！コアマッスルです。 ヒトが素早く動くためには、身体の中心を安定させる必要が出てきます。 なぜコアが必要な理由がそれです。 体幹部分を固めて重心を早く移動させたり、手足を素早く動かしたり、 が可能になるわけです。 コア…続きを読む
トーク・オン・エクササイズ 012(112)：しなやかさから素早さへ 2019年07月19日 A talk on exercise 012(112).mp3 ヒトが自由に自分の身体を動かすためのしなやかさ、という話をしてきましたが、 今回は別の要素である、素早く動くことについて、話を展開していきます。 素早く動くには身体（体幹など）を柔らかく動かすのではなく、むしろ固める必要があるという話です。 一見矛盾するような動きの自由度のための要素。 果たしてどういうこと…続きを読む
トーク・オン・エクササイズ 011(111)：しなやかに歩くために試してみたこと 2019年07月12日 A talk on exercise 011(111).mp3 しなやかに歩くために、 歩きはじめの姿勢を整えることと、 歩いているとき動く身体の部分の可動域を広げる運動・ストレッチなどを歩く前に行うこと、 歩いている時に可動域を大きく取りながら歩く、 を試験的にビデオ収録しその感想を語り合っています。 意外と運動として楽ではないのと、 自分のイメージよりは実際は動…続きを読む
トーク・オン・エクササイズ 010(110)：しなやかに動くための条件とは（2） 2019年07月05日 A talk on exercise 010(110).mp3 身体の動きの自由度の一つの条件であるしなやかな動き。 しなやかに動くための条件その２は、 動きの変換点が滑らかであること、 そしてそれは神経ー筋の協調性と感覚受容器からの信号によるフィードバック機構によるものであると。 そんな話を展開していきます。 ＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート…続きを読む
