トーク・オン・エクササイズ 014(114)：コア・マッスル・トレーニングについて 2019年08月02日 A talk on exercise 014(114).mp3 今回は、 コアマッスルトレーニングについて、その意味合いについて、 プランクというトレーニングを例にとって 話を進めています。 昔行われていた、雑巾掛けや窓拭きなどで自然と鍛えられていたコアマッスル。 それらがあまり日常的に行われてこなくなった現代においては、 それに近いトレーニングとしてのプランク・ト…続きを読む
