トーク・オン・エクササイズ 057(157)：椅子からの立ち上がり動作をもう一度考えてみる＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

A talk on exercise 057(157).mp3 ３年ほど前から始めたこの番組、最初の100回までは「トーキング・エクササイズ」と名乗っていました。 現在YouTube番組「身体自由-カラダフリーチャンネル」で昔の「トーキング・エクササイズ」のアップデート版を配信しています。 そこでは現在、“椅子からの立ち上がり動作”についての議論をしています。 今回は、椅…

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トーク・オン・エクササイズ 056(156：体操は幕の内弁当か？＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

A talk on exercise 055(155).mp3 今回は、前回後半の続きとして “みんなの体操”について話しながら、 様々な動き・運動を含むいわばパッケージングされた「体操」全体について その意義と効用、課題などについて話しています。 各地域では、ご当地健康体操が作られていますが、 これらの体操などの運動を多角的・多層的に分析していきたいと思っています。…

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トーク・オン・エクササイズ 055(155)：ラジオ体操総括編＋みんなの体操とは？＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

A talk on exercise 055(155).mp3 ラジオ体操シリーズを続けてきましたが前半にその総括を、 後半は“みんなの体操”について言及します。 今回の“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！コーナーでは、 春を迎えて外で走る機会も増えてきた北海道。 新型コロナウイルス禍でジムなどにはまだ通えない状況で、 外で一人で走ることがようやく可能となった…

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トーク・オン・エクササイズ 054(154)：ラジオ体操第２を分析する

A talk on exercise 054(154).mp3 今回は、 ラジオ体操を分析するシリーズ第２弾。 ラジオ体操第２について、先週同様に分解・解体・解析します。 ラジオ体操第１に比べるとやや難しい動きが含まれるラジオ体操第２。 第１が子供向けを対象として想定したのとは異なり、 第２は大人の主に労働者向けに考えられたということです。 その分、第１とほとん…

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トーク・オン・エクササイズ 053(153)：ラジオ体操第１を分析する

A talk on exercise 053(153).mp3 今回は、 ラジオ体操を分析するシリーズ第１弾です。 ラジオ体操第１をその運動の効用・目的から課題まで コメントを加えて、分解・解体してわかりやすく説明してみよう、という企画です。 YouTubeで動画も配信していますのでそちらもご覧になってください↓ https://www.youtube.com/wat…

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