トーク・オン・エクササイズ 059(159)：“みんなの体操”を行なってみての振り返り 2020年06月12日 A talk on exercise 059(159).mp3 “みんなの体操”を実際にやってみての振り返り（総括）です。 ラジオ体操に比べて、 ・手（抹消部分）の運動からの入り方 ・全体としてゆったりとしたテンポに合わせた動きが多い ・その中で素早い運動に切り替わる運動も一部入っていて、緊張と緩和の切り返しがある ・首単独の運動がある ・半歩前荷重からランジへの転換な…続きを読む
