トーク・オン・エクササイズ 060(160)：身体の自由度を高める運動・体操とは？＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！ 2020年06月19日 A talk on exercise 060(160).mp3 ゆっくりと動く、素早く動く、どちらが運動能力的に優れているのか？ 実はこの課題設定が間違っていて、 どちらも意図的に安定させて行うことは難しい動きです。 要は、意図して自分の身体をゆっくりとないし素早く動かせること、 すなわち、 運動の自由度＝身体を自由に意図するままにあるいは環境・状況に合わせて動かせる…続きを読む
