トーク・オン・エクササイズ 066(166)：オリジナル体操の作り方 １〜設計図を描く前に〜

A talk on exercise 066(166).mp3 いよいよ自分オリジナルの体操（マイ体操）を作る企画の始動です。 まず何から始めたらいいのか？ わかりやすいとっかかりを討議しています。 料理に例えると素材の選択。 これは何を意味するでしょうか？ 種目の要素の選択、可動域・可動性なのか、筋力？ それともバランス能力？ 具体的に不得意な運動がある…

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トーク・オン・エクササイズ 065(165)：kizu氏いよいよウェブマラソンに参画へ

A talk on exercise 065(165).mp3 いつもは間に挟むコーナーとして、 “kizuのフルマラソンを走り切るぞ〜う！”をお届けしてきましたが、 いよいよ本編として格上げとなりました （またコーナーに戻るかもしれませんが・・・）。 先日、ウェブを使用したマラソン大会、 オホーツク網走マラソン on the web by TATTA run への…

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トーク・オン・エクササイズ 064(164)：音声でいかに身体運動を伝えるか？

A talk on exercise 064(164).mp3 これまでの体操シリーズの中でも言ってきましたが、 音楽と身体の動きはとても密接です。 もっと言えば、 音と身体の動きの関係性にはとても興味がわきます。 一方で、 音声メディア；Podacastなど；は世界中で再び注目されています。 （再びというのは、テレビが出現する前までのラジオが すでにその時の注目…

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トーク・オン・エクササイズ 063(163)：オリジナル体操を作ろう！

A talk on exercise 063(163).mp3 ラジオ体操の解析から始まった体操シリーズですが、 最終的には、 自分オリジナルの体操（エクササイズ）を作ってみよう！ という位企画にたどり着きました。 そのために必要なことは、 まず、 ・自分の身体的な現状を知る　ことです。 自分の課題を知ることから始まります。 その前提として、 ・身体運動の構造…

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トーク・オン・エクササイズ 062(162)：webで走るマラソン大会

A talk on exercise 062.mp3 今回は、 “kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！の拡大版です。 コロナの時代で多くのマラソン大会が中止となりました。 これでは多くの市民ランナーが走るモチベーションをどう保ったらいいのか？ 途方にくれるかもしれません。 ところが、 このマラソン大会をweb上で行おうという試みが世界で始まりました。 ここで…

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