トーク・オン・エクササイズ 066(166)：オリジナル体操の作り方 １〜設計図を描く前に〜 2020年07月31日 A talk on exercise 066(166).mp3 いよいよ自分オリジナルの体操（マイ体操）を作る企画の始動です。 まず何から始めたらいいのか？ わかりやすいとっかかりを討議しています。 料理に例えると素材の選択。 これは何を意味するでしょうか？ 種目の要素の選択、可動域・可動性なのか、筋力？ それともバランス能力？ 具体的に不得意な運動がある…続きを読む
