トーク・オン・エクササイズ 072：オリジナル体操の作り方４〜可動域、可動性・柔軟性 2020年09月11日 A talk on exercise 072(172).mp3 いよいよオリジナル体操の種目を具体的に選別する作業です。 今回選ぶ要素としては、可動域、可動性・柔軟性です。 体操種目の勧められる条件として、 ・日常生活であまり動かさない方向の動き ・できれば多くの部位（関節など）が参加する動き 一方で、 ・正しい動き/できるだけ大きな範囲の動きを達成するための個々の…続きを読む
