トーク・オン・エクササイズ 073(173)：フルマラソンを走り切るために２ 2020年09月18日 A talk on exercise 073(173).mp3 いよいよ翌日（9月19日）にTATTAでオホーツク網走マラソン2020に参加するkizu氏。 今更ながらに気づいた、フルマラソンを走り切るために必要なことを、 改めて話しています。 要点は、 ・大会前直前まで長い距離を走りすぎないこと。 →腱、筋肉、関節周囲の軟部組織などの過度のストレスからくる痛み・…続きを読む
