トーク・オン・エクササイズ 074(174)：オリジナル体操の作り方５〜背骨（脊柱）を意識した可動性・柔軟性 2020年09月25日 A talk on exercise 074(174).mp3 いよいよオリジナル体操を具体的に作っていく段階になりました。 まずは身体の可動域、可動性・柔軟性に着目した要素から考えていましたが、 今回はその中でも、背骨＝脊柱の可動性・柔軟性に着目しました。 身体全体を動かす利点は、総合的に体を大きく動かす意識が生じるという点です。 しかし一方で、動かす部分の一部に…続きを読む
