トーク・オン・エクササイズ 075(175)：オリジナル体操の作り方６〜ステップを入れてバランスを鍛えよう！ 2020年10月02日 A talk on exercise 075(175).mp3 オリジナル体操を作るシリーズの第６弾です。 前回の第５弾（074）では、主に脊柱の可動性・柔軟性について検討しましたが、 脊柱自体は姿勢を形作る柱です。 そして、動くときには最初の姿勢が大事。 動く際にはバランスの要素が重要視されますが、 その際にスッテプ運動を行うのは、練習になるだろうという話です。 …続きを読む
