トーク・オン・エクササイズ 083(183)：【振り返り】ボックス・ステップ練習

A talk on exercise 083(183).mp3 今回は、 一通り行ったボックス・ステップ練習を振り返ってみてのコメントです。 最終的には比較的単純と思われるボックス・ステップでも、 明確なイメージとそれを正確に再現する練習が必要だということが （ある意味当たり前ではありますが）確認されたということです。 日常生活の中で、単純な動作を正確に再現すると…

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トーク・オン・エクササイズ 082(182)：【検証３】お手本をもとに実際に練習してボックス・ステップが上手くなったか？

A talk on exercise 082(182).mp3 ボックス・ステップ習得シリーズの第３弾です。 今回は、 お手本ビデオを観てそれをイメージしながら実際に練習したら、 ボックス・ステップは果たしてより上手くなったか？です。 正確な正方形を踏むステップは、 必ずしも上手くできていないところもあって、 特に最初からあったクセというか欠点である、 最初のステ…

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トーク・オン・エクササイズ 081(181)：【検証２】お手本ビデオを観るだけでボックス・ステップは上手くなれるか？

A talk on exercise 081(181).mp3 今回は、 ボックス・ステップを習得する方法を検証するシリーズ第２弾です。 多くのボックス・ステップの中からいくつかのお手本ビデオをただ観るだけ （実際身体を使っての練習は一切しない）かつ、解説も聞かない、 純粋に動画を観るだけの練習をしてもらいました。 色々なビデオを見たおかげ？なのか、最初に踏んだス…

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トーク・オン・エクササイズ 080(180)：【検証】イメージ・トレーニングのみで果たしてボックス・ステップは上手くなったか？

A talk on exercise 080(180).mp3 ボックス（正方形）を順繰りに踏む、ボックス・ステップ。 これを頭の中でイメージするだけで果たして上手くなれるのか？ これを検証するが今回の内容です。 なかなか最初のステップがクロス気味になってしまうkizu氏。 なんと、イメージの中でも何回もここで失敗をしてしまうという、 失敗のイメージトレーニングに…

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