トーク・オン・エクササイズ 092(192)：可動域からターンへ＋“徒然草 in motion”

A talk on exercise 092(192).mp3 前半は、オリジナル体操の作り方。 可動域運動からターン動作への繋がりを検討します。 後半は“徒然草 in motion”、先週の続きです。 先日行われた箱根駅伝に参加した選手が履いていたシューズの話です。 現在厚底シューズ隆盛ですが、厚底シューズにもさらなる進化の動きが。 坂道と平地でのパフォーマンスの違…

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トーク・オン・エクササイズ 091(191)：ターンをステップと可動域運動に取り入れる＋“徒然草 in motion”

A talk on exercise 091(191).mp3 前半は本編。 ターンの動きをどこに取り入れるか？ 結論として、２箇所に入れてみようということになりました。 一つは、 振り向き動作の延長上、 つまり首や上部体感、股関節の可動域を 振り向き動作をしながら確認・改善する延長に、 前提系刺激をともなうターン動作を入れる。 もう一つは、 ステップ動作…

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トーク・オン・エクササイズ 090(190)：ターンの意味を決める&“カラダフリー・トーク”

A talk on exercise 090(190).mp3 前半は本編を、 ターン動作をオリジナル体操のどこにどう入れ込むか、 その際のターン動作の意味づけなどを話しています。 後半は新コーナー“カラダフリー・トーク”（仮題）を、 日々感じる、朝起きたときの身体の硬さ・重さについて、 筋肉以外の組織（靭帯や関節包などなど）のストレッチ方法に関して、 その特徴や必…

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トーク・オン・エクササイズ 089(189)：2021年に向けて

A talk on exercise 089(189).mp3 前回に引き続き、2021年に向けての談義をしています。 特に、 新コーナーを設けること。 これは、ヒトの身体運動・活動という観点から あらゆる日々の生活に始まり、スポーツやエンタメの分野などからも もう一度運動というものを見つめ直してみようという趣旨です。 これは、 この番組本来の趣旨ではあります…

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トーク・オン・エクササイズ 088(188)：2021年を展望する

A talk on exercise 088(188).mp3 今回は新年にともない、今年2021年を展望する対談です。 少し真面目過ぎる企画になっていますが、 コロナにまつわり、 今後の教育や医療、リハビリテーションなどについて語っています。 今年もよろしくお願い致します。

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