トーク・オン・エクササイズ 094(194)：オリジナル体操の作り方；前半を振り返る＋“徒然草 in motion” 2021年02月12日 A talk on exercise 094(194).mp3 今回は、オリジナル体操の作り方の前半を振り返ってみます。 可動域・可動性→ステップ動作→ターン動作と考えてきて、 改めて身体の可動域・可動性がすべての動きのベースになっていることを実感しました。 具体的には、可動域とターン動作、ステップ動作 可動域とバランス（片足立ちで）、筋力（スクワット位）と可動域 な…続きを読む
