トーク・オン・エクササイズ 108(208):オリジナル体操の枠組み談義+“kizuの徒然草 in motion”;スクワット文献紹介

A talk on exercise 108(208).mp3 いよいよ具体的なオリジナル体操の枠組みを決める談義となります。 ピークをどこに置くか?二つ以上にするか? ピークといっても、運動のきつさなのか?スピードなどのテンポなのか? などまだ考えるべきところがあります。 “kizuの徒然草 in motion”はスクワット文献紹介が続きます。 スクワットの深さでの…

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