トーク・オン・エクササイズ 137(237)：オリジナル体操の種目別解説３ 2021年12月10日 A talk on exercise 137(237).mp3 オリジナル体操の種目別解説の最後第３弾です。 4つの動きが含まれます。 まず体幹の側屈。 これも普段あまり意識して動かさない方向であり、 可動性が低下しやすい動きだと思いますので、取り入れました。 さらに、体幹が屈曲方向に代償されないように、 片手を後頭部あるいは側頭部に当てて行います。 次が、ガ…続きを読む
