トーク・オン・エクササイズ 144(244)：“kizuの徒然草 in motion”呼吸編；呼吸トレーニング２ 2022年01月28日 A talk on exercise 144(244).mp3 前回に引き続き呼吸トレーニング（ロングプレス） についての話です。 実際にkizu氏も行ってみた感想を述べています。 呼吸トレーニング自体だけではなく、 いろいろな他のエクササイズや 日常のさまざまな場面で思い出して行うなど、 やり方の工夫によって効果を得られたり、 継続性の担保がされたりするのではな…続きを読む
