トーク・オン・エクササイズ 152(252)：動的なバランスとリズム形成

A talk on exercise 152(252).mp3 歩行などの身体運動には、ある周期的な動きが含まれていると考えられます。 そのためには身体を安定して支える静的なバランス能力とそれを支える筋出力が 必要条件になります。 しかしあくまで必要な条件であって、 十分ではない。 十分条件として、一定の周期/タイミングで筋肉を収縮させる必要があります。 動的なバラ…

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トーク・オン・エクササイズ 151(251)：“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編〜ヨガの医学的効果を検討する

A talk on exercise 151(251).mp3 今回の “kizuの徒然草 in motion”；呼吸編では、 前回のお題であった、果たしてヨガは医学的に効果を及ぼすものなのか？ という疑問への一つの解答を提示しています。 結論は、グレイゾーンというか、 必ずしも明らかな効果は認められないケースもあり、 一方で喘息への効果を認めたという論文も存在して…

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トーク・オン・エクササイズ 150(250)：リズム/テンポと身体運動

A talk on exercise 150(250).mp3 今回は人の身体運動とリズム/テンポとの関係というお話です。 以前からここで話されてきたことと関連しますが、 改めて人の身体の動きを決める要因の一つとして、 聴覚情報及びリズム情報が重要な位置を占めるのではないか？ と考えています。 多くの人が同期して同じリズム/テンポで踊る、 などはその典型だと思い…

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トーク・オン・エクササイズ 149(249)：“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編〜ヨガにおける呼吸法

audio3234020909.m4a 今回の“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編は、 ヨガにおける様々な呼吸法の紹介です。 一般的な腹式呼吸や胸式呼吸の他にもいろいろな呼吸法があり、 多くはポーズをとりながら同時に行うものがほとんどのようです。 どういう目的がそこにあるか？ 概略に関して説明されています。 今後はその医学的な根拠の有無などについても…

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