トーク・オン・エクササイズ 149(249)：“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編〜ヨガにおける呼吸法 2022年03月04日 audio3234020909.m4a 今回の“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編は、 ヨガにおける様々な呼吸法の紹介です。 一般的な腹式呼吸や胸式呼吸の他にもいろいろな呼吸法があり、 多くはポーズをとりながら同時に行うものがほとんどのようです。 どういう目的がそこにあるか？ 概略に関して説明されています。 今後はその医学的な根拠の有無などについても…続きを読む
