トーク・オン・エクササイズ 188(288)：身体のメンテナンス〜まず違和感に気づくところから？ 2022年12月02日 A talk on exercise 188(288).mp3 長く健康体を保つには、 日頃の身体のメンテナンスが必要だと考えます。 そのためにはまず、 日々感ずる身体の違和感に気づくところから 始まるのではないでしょうか？ 違和感と言ってもさまざまですが、 具体的に感じやすい違和感について挙げています。 中でも身体の硬さ（可動域・可動性の低下）が 一番…続きを読む
