トーク・オン・エクササイズ 189(289)：可動域と可動性の重要さ 2022年12月09日 A talk on exercise 189(289).mp3 身体のメンテナンスの中で最も重要であると、 私たちが考えているのが 身体の各関節の可動域と可動性（の維持・改善）です。 可動域と可動性の違いについては、 その解釈・定義として説明しています。 いずれにしても関節が自由に・思い通りに動かせることが 加齢に伴う体力などの低下を防ぐ第一歩ではないかと、 …続きを読む
