トーク・オン・エクササイズ 200(300)：200/300回記念特集；フリートーク

A talk on exercise 200(300) .mp3 今回でトーキング・エクササイズから数えると通算300回、 トーク・オン・エクササイズになってからでも200回目の配信となります。 100回を一つのシーズンとすると、 ４シーズン目を迎えることになります。 それにあたって、直近100回までの振り返りをしつつ、 これから向かう方向などについてフリートークして…

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トーク・オン・エクササイズ 199(299)：身体操作知性でオリジナル体操を紐解く４〜ジャンプ

A talk on exercise 199(299).mp3 オリジナル体操を身体操作知性の観点から 紐解いてみようと言う企画第４弾です。 今回はジャンプ動作について解説します。 その場ジャンプから始まります。 これには両手の動きを合わせて行うデュアルタスク的な要素も入れています。 続いて 前後へのジャンプ 左右ジャンプ 斜め前後のジャ…

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トーク・オン・エクササイズ 198(298)：身体操作知性でオリジナル体操を紐解く３〜ステップ

A talk on exercise 198(298).mp3 オリジナル体操を身体操作知性の観点から 紐解いてみようと言う企画第３弾です。 今回はスッテプ動作について解説します。 前後ステップ 左右ステップ そしてボックス・ステップ いずれも優先度はまずテンポ。 一定のテンポに合わせて動くことが第一で、 正確に行うのはその次の段階、…

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