トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

A talk on exercise 226(326).mp3 筋膜リリースとは？ 一般的なイメージとは少し異なる 実際に目的とするところを 説明しています。 そして根拠となる研究結果はあるやなしや。 その辺のところにも最後に言及します。

続きを読む

A talk on exercise 225(325).mp3 先週に続いて、 身体の柔軟性、可動性、安定性の話から入ります。 柔軟性が確保されても必ずしも可動性に結びつかない 場合があると言う話に始まり、 筋（膜）の粘弾性との関連性についても話されます。

続きを読む

A talk on exercise 224(324).mp3 身体を思いのままに動かす可動性（mobility）は、 身体の柔らかさである柔軟性（flexibility）と 身体を動かすときの安定性（stability）が 保証されてこそ成り立つものである。 この三者の関係性について前段的な話が 繰り広げられます。

続きを読む

A talk on exercise 223(323).mp3 スポーツの魅力をひとことで言うと、 なんと言ってもそのスピード（感）にあると思います。 しかしスピードといっても、 実はさまざまなレベルのスピードがあります。 今回はスポーツにおけるスピードの魅力について 語り合っています。

続きを読む