トーク・オン・エクササイズ 227(327)：アナトミー・トレインを読み解くその１. 2023年09月03日 A talk on exercise 227(327).mp3 可動性（モビリティ）を改善させる 手段としてのストレッチ。 ストレッチにおいて考慮すべく筋膜。 などについて語ってきました。 今日からは、 「アナトミー・トレイン」と言う著書を土台に、 筋膜に関して読み解いていこうと思います。 今回は表層の筋膜のうち背面と前面につて 説明しています。続きを読む
