トーク・オン・エクササイズ 235(335)：可動性を導く安定性について

A talk on exercise 235(335).mp3 今までは可動性(mobility)の前提としての 柔軟性(flexibility)のことについて話してきましたが、 今回は、 可動性を導くために重要な役割を果たす 安定性(stability)について話していきます。 動作（動き）を安定して完遂させるためには、 可動性だけではなくそれを担保する（動く…

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トーク・オン・エクササイズ 234(334)：久々のハーフマラソン大会に参加して

A talk on exercise 234(334).mp3 久々のハーフマラソン大会（旭川ハーフマラソン2023） に参加したkizu氏。 残念ながら13km地点で右脚の痛みで完走はしたものの 不本意な結果となりました。 今回は右股関節の外側の痛み（着地時に強い痛みが走る） によって、途中歩いたりもして、 最終的には膝周囲の痛みにまで至るという、 状態でし…

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トーク・オン・エクササイズ 232(332)：アナトミー・トレインを読み解く　その６.

A talk on exercise 232(332).mp3 著書「アナトミー・トレイン」を読み解く シリーズの第６弾です。 今回は、 人の身体を螺旋状につなげる筋膜の流れ ；スパイラル・ラインについてです。 さらに、 人の姿勢や動きに関与する筋膜の影響は どれほどのものなのか？ まだまだ疑問は残りますが、 次回その点について改めて論じたいと思います。

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