トーク・オン・エクササイズ 239(339)：運動の三要素でオリジナル体操を再度紐解く　その２

A talk on exercise 239(339).mp3 運動の三要素（柔軟性・可動性・安定性）で 我々のオリジナル対応の運動を紐解くシリーズ第２弾です。 今回は、 ガニ股スクワットからの上部体幹回旋運動 （いわゆるイチローさん体操）と、 体幹側屈、そして体幹の前後屈運動について 上記三要素の観点から再度考えてみました。

続きを読む

トーク・オン・エクササイズ 237(337)：運動の三要素；柔軟性・可動性・安定性

A talk on exercise 237(337).mp3 運動を指導あるいは分析するにあたって 何を指標とするか？は大事な課題だと思います。 今回、 柔軟性 (flexibility)・可動性 (mobility)・安定性 (stability) の三つの要素から運動・動作を捉え直そうという企画を 考えてみました。 次回以降、 我々が考案したオリジナル体…

続きを読む

トーク・オン・エクササイズ 236(336)：走り方の振り返り

A talk on exercise 236(336).mp3 今シーズンのマラソン出場を終えて、 走法に何か問題がありそうということになり、 約１時間45分くらいの走りを定点ビデオで撮影し、 分析してみました。 振り返りとして気づいた点を簡略に話しています。 いずれYouTubeの方にも 動画付きでアップしようと思っています。

続きを読む