トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

A talk on exercise 248(348).mp3 今年最初の収録（1月５日）分で、 抱負を語っています。 昨年末から ヒトの身体運動の要素として、 柔軟性・可動性・安定性、 リズム・タイミング・バランス、 敏捷（俊敏）性と持久性、 さらには、巧緻性と調整能力 について語ってきました。 これらを具体的な運動や動作に関係づけて、 身体運動評価と…

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A talk on exercise 247(347).mp3 前回は、 身体運動における、敏捷性と持久性について話しました。 今回は、 身体運動における巧緻性（スキル）と調整能力（コーディネーション） について語っています。

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A talk on exercise 246(346).mp3 昨年からの続き（身体運動の構成要素について）です。 今回は、 敏捷性；いかに素早く身体を動かすことができるか と 持久性；いかに長く身体を一定レベルで動かし続けることができるか について話しています。

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A talk on exercise 245(345).mp3 新年あけましておめでとうございます。 新年から地震や事故などが続いておりますが、 被災された方々や被害を受けたみなさまに お悔やみとお見舞いを申し上げます。 さて、 今年も身体を動かすことの喜びに向けて、 オリジナル体操の楽曲選びを課題の一つとしてあげました。 また引き続き、 還暦を迎えよう…

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