トーク・オン・エクササイズ 250(350)：四つ這い位でのバランス運動 2024年02月09日 A talk on exercise 250(350).mp3 今回は、 四つ這い位での対側上下肢挙上保持運動を 取り上げました。 バランス練習、あるいは体幹筋のトレーニングとして また腰痛予防としてもよく行われる運動です。 これを、柔軟性・可動性、筋出力の問題から 見直してみました。 続きを読む
