トーキング・エクササイズ 038：しつこくスクワットを

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しつこくスクワットについてです。
今回は、スクワット・トレーニングに生じる関節の痛みなどについてどう考えるか
方法論の工夫なども含めてスクワット・エクササイズについてさらに深掘りして話しています。

膝を前に出したスクワット：

ノーマルなスクワット（膝を足より前に出さない）：

ガニ股スクワット（正面画像）：

＜BGM：“Special To Me”,“Someday in the Rain”,“EDIT!”,“soul drive”,“Daytime activity”；いずれも「Music is VFR」より＞

＜オープニング曲：“いけす”；エンディン曲：“親族に紹介して”；
ミニアルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞
byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/