トーキング・エクササイズ 072：トランポリンでより高く跳ぶには＋“今日の鍛え人・２”

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今回のテーマは、トランポリンでより高く跳ぶためには何が必要なのか？です。

それは・・・ハムストリングスという二関節筋と、背筋の働きでした。
沈み込む時の脚の方向性を決めるハムストリングス、
跳び上がる直前に背筋を伸ばして姿勢を整える（背筋の働き）絶妙のタイミング。
これらは、
スポーツ・イノベーション（NHK-BS）↓
http://www4.nhk.or.jp/P4402/x/2018-09-09/11/19409/3190033/
という番組を観てのお話です。

“今日も鍛え人・２”は久しぶりのTABATAトレーニング。
木津氏以外にもそれを行なっている人を発見！
同志を見つけた喜びの声です。

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com/