トーキング・エクササイズ 098：運動に対するハードルにどう対処するか？

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運動に対する抵抗感は誰しも少なからず持っていると予想されます。
その抵抗感をハードルとして考えた場合、どう対処したら良いのかを考えてみました。

いくつかの対応が考えられます。
一つは、ハードルを低くすること。
〜これは日常の生活の中に運動のヒントが隠されており、何も大上段に構えなくても運動はできますよ、
その方が続くかもしれませんよ、と示唆する対応です。

もう一つは、
ハードル自体を全く意識させないことです。
〜これは運動なんてしたくない、ましてや日常の中でわざわざ辛い思いまでして行う気は無い、
という方々へのアプローチです。

運動とは全く（一見）紐づいていないような事柄、なんでもいいのですが、
それを行なっているうちに自然と動いていたという状況を仕掛けることです。
Pokemon Goなどがその良い例です。

他にも色々対応があるので、聴いてみてください。
何かのヒントになればと思います。

＜オープニング曲／エンディン曲：“いけす”；
アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com