トーク・オン・エクササイズ 013(113)：素早く動くためには

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素早く動くためには何が必要かについてさらに話が続いています。
キーとなる部分は体幹！コアマッスルです。

ヒトが素早く動くためには、身体の中心を安定させる必要が出てきます。
なぜコアが必要な理由がそれです。
体幹部分を固めて重心を早く移動させたり、手足を素早く動かしたり、
が可能になるわけです。

コアといえばシックスパック、みたいなイメージが先行しすぎているかもしれないので、
必ずしもそういうわけではないという話も出てきます。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com