トーク・オン・エクササイズ 014(114)：コア・マッスル・トレーニングについて

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今回は、
コアマッスルトレーニングについて、その意味合いについて、
プランクというトレーニングを例にとって
話を進めています。

昔行われていた、雑巾掛けや窓拭きなどで自然と鍛えられていたコアマッスル。
それらがあまり日常的に行われてこなくなった現代においては、
それに近いトレーニングとしてのプランク・トレーニング。

これが身体を安定して固定する役割を持つ
コアマッスルのトレーニングとして今は重宝されているのでは、という意味づけをしています。

コアマッスルトレーニングについては、まだこれから今回以降も続いていきます。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
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