トーク・オン・エクササイズ 023(123)：簡単な運動を見直そう２〜片足立ちって意外と難しい？！

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら

簡単に見える運動が意外ときっちりと行うには難しいのではないか、
というお話の続きです。

今日は、片足立ちをテーマに取り上げています。
最高の片足立ちはベストキッドか？！

果たしてどんな片足立ちが安定して優れたバランス能力を示しているのでしょう？

もう一つ、
前回から始まった
「木津のフルマラソンを走りきるぞ〜う」のコーナーです。
今回は、ダイエットに効く運動としてのジョギンの勧めについて、
話してくれます。

どちらもお楽しみに！

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com