トーク・オン・エクササイズ 024(124)：簡単な運動を見直そう３〜片足立ちを安定させる要素

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引き続き片足バランスのお話です。
股関節以外にも片足のバランス機能を維持する要因はたくさんあります。
膝や足首、体幹そのものの安定性や柔軟性、足裏の感覚、視覚や前庭覚、体性感覚などです。
これらが全て動員されて片足立ちを安定させています。

“kizuのフルマラソンを走り切るぞ〜う！”のコーナーは、フルマラソン後初めてのハーフマラソン参戦の結果を
報告してもらいます。走ることに改めてモチベーションが湧いてきた心持ちを語っています。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com