トーク・オン・エクササイズ 027(127)：簡単な運動を見直そう６〜胸椎の役割の重要性（２）＋kizuのフルマラソンを走りきるぞ〜う！

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胸椎が果たす役割は、肩を最大限に挙げる動きに関与するだけではなく、
身体を捻る・回旋する動きや呼吸機能などにも関係しています。
また、胸椎の構造としてその数が多いということが挙げられます。
12個の胸椎がいわば「ワン・チーム」として動きを形成しているわけです。
その胸椎が関わる簡単な動作としては、身体を捻る＝振り返る動作もあります。
胸椎の動き・可動性を判別するには便利なテストバッテリーになるのではないか？と。
この話はこの後も続きます。

kizuのフルマラソンを走りきるぞ〜う！では、体重を減らすのに筋肉量を減らさずに脂肪量を減らすという話を
前回しましたが、一方で脂肪は大事なエネルギー源でもあり、脂肪量もある程度必要ということになります。
ただし、脂肪をいわゆる燃やすには酸素が十分に供給されることが前提として必要になります。といった話です。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
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