トーク・オン・エクササイズ 038(138)：子供の運動発達から身体運動を見直してみる＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

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今回は、
大人の身体の運動やエクササイズ/トレーニング能力を
子供の頃から培ってきたあるいは体験し損ねた運動発達経験から
もう一度見直してみる、そのことの大事さをボールを蹴るという動作を例に挙げて述べています。

“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！のコーナーでは、
魔の30kmを乗り切るためには、に関して
ナトリウムイオンの補給が水分同様ないしはそれ以上に大切になってきます。
低ナトリウム血症を防ぐためにはどうしたらいいか、どんなことに注意したら良いか、
について、ということを話しています。
・ただひたすら水のみを補給すればいいとは限りません。
・ナトリウム分の補給と同時に、水分補給以外の熱中症対策
〜日差しを防いだり水を頭からかぶったりなど〜をきちんとしましょう。
などです。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com